对于喝水，中老年人应该怎样喝，更好呢？浩泽告诉您

第一：定时定量

针对老年人的身体来说，因为新陈代谢缓慢。老年人需要的水分，没有年轻人那么多。但是呢，也不能让身体处于没有感觉的缺水状态。所以对于我们每个家里的老人来说。一定要定时提醒他们喝水。而且每次不能喝的特别多。一杯就可以了。既可以给他补充水分。又能防止喝得过多，造成胃下垂的现象。

第二：夜间睡前喝水

夜间和睡前一定要喝水，防止心绞痛。之前有一位你大爷每天都去公园晨练。几个月前她到公园活动时，感觉到胸闷。医生就给他做了24小时的心电检测。从李大爷的饮食习惯中了解到。李大爷因为怕夜晚要上厕所。晚饭之后就不敢再喝水了。所以导致了它已经缺水，引发心肌缺血。医生建议他每天晚上睡前喝一杯牛奶或者水。以后你大爷晨练时再也没有出现这种情况了。

所以老年人千万不能等到口渴的时候再喝水。也不要一次喝水太多。最好的话就是喝次数多一点，而且每次喝水少一点。家里有老人的一定要提醒他们按这个方法喝水哦