准妈妈来说：“正确的饮水方式是在怀孕早期每天应该喝水1000-1500毫升，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。每间隔两小时一次，一天保证在6-8次，总量不超过1600毫升。”

  每天早上起床的时候，喝一杯温水，可以润肠，时消化系统得到足够的分泌，促进食欲，刺激肠胃蠕动，防止痔疮，

早餐时，喝一杯自己鲜榨的豆汁，外加一片面板和奶酪，这份既补水又含有营养物质，可以让准妈妈为一天的充沛精力打下基础。

用火炉烧出来的水通常煮沸多次，不建议准妈妈饮用，因为水在反复沸腾之后，有害浓度大大提高了，喝了长期煮沸的开水之后，会有引起血液中毒，这不仅影响了自己，还对胎儿的发育造成不利

自来水没有烧开千万不要喝，因为有一种化和致癌物质，对胎儿很不利。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为水中的氯会分解成有害物质，对准妈妈身体也不好。

  水质影响准妈妈的健康，为了自身和宝宝的健康，请选择喝好每一滴水。