病从口入，据有关组织的调查，80%的疾病都有水流着密切的关系，有些营养家也告诉我们，喝水是我们生活的重要的一个步骤，你今天喝水习惯，在一定程度上决定几十年后的一个健康状况。

很多大的疾病产生，是因为身体内的水缺乏，水在人体吸收营养物质和调控营养方面，有一个传输的作用，水是将营养物质运输到人体细胞内的，这些营养物质，如果没有了水就不会被吸收，我们人体的局部开始缺水的时候，身体的某些部位的功能就会下降，并最终完全丧失，如果长期脱水的话，身体类的某些微量元素就会缺乏，严重情况下就可造成营养不良现象，正常的情况下，这些物质在体内应该有足够的存储量的。这也是许多疾病产生的根本原因，我们人体的细胞数目是1万亿多，如果身体严重缺乏水之后，细胞就会慢慢开始变皱，体内的因素受到一定的影响，人就会慢慢脱水，脱水之后就会消耗大量的水分，不能及时补充，就会造成新陈代谢堵塞，严重的时候会造成虚脱，甚至有生命危险，有的时候需要依靠输液来补充一下能量 。

  所以养成良好的一个饮水习惯很重要，不要等到缺水了才喝，更不要等到脱水了才喝水，为了我们健康饮水，我们要更好补充水。