这不，我们都天天喝，除了呼吸，喝水就是最本能的事儿了。还能有什么需要学习的？

     直到我看到的新闻，有人喝水喝出水中毒来。而且，不是老人，也不是小孩，而是一个正值芳华的28岁三娃的母亲。

这位美国妈妈参加喝水比赛，每局15分钟，要比拼谁喝水喝的多。她具体喝了多少，没人统计，但比赛后几个钟，她头痛欲裂。再过几个钟，她就过世了。死因是急性水中毒。

       据医生说，这样的事情并不是一个例，每年的夏天医院都会接诊一些急性水中毒的病人，他们的病因，大多都是短时间喝太多水。

    你看，喝水这事，说大也大说小也小。

     那么今天我们来聊一聊喝水的真相

     喝水真的可以减肥吗？

真相：真的，但要喝对时间。关于喝水，我曾经觉得世界上最懂我的人就是我妈。

      自从离家，我妈跟我说的对话，有三分之一都是“多喝水”“多 喝热水”“你记得多喝热水”。

跟大家一样，我都是嘴上说着“好好好”，心里翻白眼“你真是比网上的直男还直男，整天劝人喝热水”。

        从什么时候起，我开始心甘情愿好好喝水？自从知道喝对水可以减肥开始。

是的。饭前半小时喝个500毫升，坚持3个月，没运动，该吃肉吃肉，该吃菜吃菜，该喝汤喝汤，却瘦了三斤。

简单来说，就是饭前你先喝水喝饱了，食欲自然就不会那么旺盛。

像我这种不爱运动又想瘦的人，自从知道这个秘密，我才认真研究喝水这回事，发现了很多真相。