我们每天都会需要饮用水，尤其是在夏季炎热的天气的时候，我们在天气干燥的时候也得喝多一点水。喝水的好处是很多的。如果喝不下的话，可以往水里少量的加一些含有味道的东西，比如：柠檬、蜂蜜或者一些花茶等等。

第一：水里加柠檬

柠檬当中会含有较多的维生素c，钙，磷，铁，维生素B1等等对人体有益的微量元素。我经常使用柠檬来泡水喝的话，不但可以使人的口腔清新起来，并且含有许多对人体有益的功效。

1、可以有效的预防肾结石

那是因为柠檬水当中它会含有大量的柠檬酸盐物质，可以有效地抑制钙盐的结晶，从而从中阻断肾结石的形成，并且还可以使有一部分的肾结石患者体内的结石减少。

2、美容养颜

柠檬水当中它会含有比较丰富的维生素，可以有效的预防和阻止人体的皮肤色素沉着，并且还可以起到美白的作用。

3、去除痰多

对于柠檬水来说他还可以有效减少人体当中的痰，如果再咳嗽的时候痰比较多，可以尝试喝一些柠檬水。

第二：水中加蜂蜜

蜂蜜，它是一种比较富有营养的食品，并且它当中含有的葡萄糖和果糖是会很容易被人体所吸收的。

并且它对有一些慢性疾病，比如：心脏病、高压、贫血、眼病、胃病等等，都会有良好的医疗作用。

如果你经常使用方面来泡水喝的话，它可以有效地是润肺止咳，并且他还会具有抗疲劳的作用。

那是因为蜂蜜当中会含有人体大脑神经元素所需要的能量，所以他就会有很好的被人体所吸收和利用，并且它会起到改善人体血液的营养状况。对于一些经常熬夜的人来说可以起到很好的帮助。

所以我们喝不下水的话可以适当的加一些蜂蜜和柠檬，也可以适当的加一些花茶，来进行饮用，这样子也可以有效的补充了身体所需要的水分。