可能在平常的生活当中饮水量是非常少的，并且会等到口渴的时候再去喝水，这样子的饮水方式是错误的，我们不可以等到口渴了再无饮用水，我们必须的每过一段时间就去饮水，这样子才可以保障我们体内的水费是充足的，但是这几种人要喝一点水来稀释一下体内的血液。

第一：心脏病的人睡前喝水

一般患有心脏病的老年人在每天晚上睡觉以前，应该要在晚上睡觉以前喝适量的水，用于稀释体内的血液情况。因为老年的体内血液是比较浓稠的，在晚上会出一点汗或者去厕所，如果造成体内有缺水的话，很容易造成疾病的突发情况，所以老年人在早起后和睡觉前应该饮用适当的水量，可以避免血液浓稠带来一系列的疾病发生。

第二：感冒要多饮用水

在我们生病的时候，医院的医生都会叫我们都喝点热水，补充体内的水分。因为在生病的时候，人体就会冒虚汗、或者出大量的汗，这个时候人体体内就会缺水，需要大量的水哦分来补充，可以加快体内的新陈代谢功能，促使体内的垃圾快速排出，并且还会起到调节人体体温的作用哦。

第三：胃痛“水来养护”

有部分的人会有胃痛的习惯，所以这个时候我们应当适宜的和一些热粥，也可以和适宜的热水来缓解胃痛的症状。因为白粥的当中有大量的水，可以有效的起到润滑肠胃的效果，可以是肠胃里的垃圾快速的排出体内;在平时的生活当中，我们要之一下自己的饮食情况，不要吃辛辣的东西，不然就会引起肠胃的不适。

第四：可以利用盐水来进行催吐

其实有时候我们会出现呕吐的情况，一般是发烧或者除了一些让为不舒服的食物，才会出现这种情况，一般要是遇到要呕吐的症状一定要突出阿狸，这样子才会染自己舒服，要是吐不出来可以适当的喝点淡盐水来进行催吐，这样可以是自己可以快速的吧食物吐出来。我们在吐完之后肯定会出现体内缺水的情况，所以我们也可以喝淡盐水来补充我们体内缺水的情况。

第五：肥胖的人，餐后一小时要喝水

对于一些比较肥胖的人来说，他们肯定会说如果我们不去饮用水的话可能会起到减肥作用，但是在这里告诉大家，这是错误的做法，如果我们不去饮水不补充身体所需要的水分的话，那人体内的新陈代谢就很缓慢，也会减少体内的脂肪排出的速度。所以我们可以适当的利用水来加快体内的新陈代谢能力，促使体内的脂肪以及一些垃圾毒素快速的排出，也有助于加强体内的消化能力，帮助我们来维持美丽的身材。

所以我们在平常的生活中一定要定时定量的去喝一点水，来补充人体内所需要的水分，促进体内的消化。我们喝水就得喝健康水，所以大家可以购买净水器来净化自己家中的自来水。